Ogrodnictwo może pomóc starzejącym się dorosłym zachować bystrość później w życiu– wynika z niedawnego badania opublikowanego w czasopiśmie Journal of Environmental Psychology.
Naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu w Szkocji odkryli, że pielęgnacja ogrodów w starszym wieku wiąże się z „niewielkimi, ale zauważalnymi korzyściami poznawczymi”.
W długoterminowym badaniu obserwowano uczestników, którzy dzielili się szczegółami swojego stylu życia i przeprowadzali „częste oceny” swoich umiejętności myślenia do 90. roku życia.
ELLEN DEGENERES MA OSTEOPOROZĘ: CO WARTO WIEDZIEĆ O BOLESNYM STANIE KOŚCI
Badanie „Lothian Birth Cohort 1921” objęło osoby urodzone w okolicach Edynburga od 11. roku życia. Uczestnicy regularnie poddawali się testowi na inteligencję znanemu jako Scottish Mental Survey of 1932.
Wyniki wykazały, że u osób, które często lub okazjonalnie zajmowały się ogrodem, wykazano „większą poprawę zdolności poznawczych w ciągu całego życia”. (iStock)
Do tego samego egzaminu przystąpiły setki uczestników w wieku 79 lat.
Spośród 467 uczestników 31% nigdy nie zajmowało się ogrodem, a 43% regularnie.
Wyniki wykazały, że 280 who często uprawiać ogród lub czasami wykazywały „większą poprawę zdolności poznawczych w ciągu całego życia w porównaniu z tymi, którzy nigdy nie pracowali w ogrodzie lub robili to rzadko”.
W wieku od 79 do 90 lat zdolności poznawcze uczestników, w tym pamięć, rozwiązywanie problemów i płynność słów, ogólnie spadły, ale naukowcy odkryli, że „wcześniejsza przewaga ogrodników pozostała”.
Wyniki wykazały, że 280 osób, które często lub okazjonalnie zajmowały się ogrodem, wykazało „większą poprawę zdolności poznawczych w ciągu całego życia w porównaniu z tymi, które nigdy nie zajmowały się ogrodem lub robiły to rzadko”. (iStock)
Współautorka badania, dr Janie Corley, napisała w komunikacie prasowym, jak identyfikować zachowania, które „ułatwiają zdrowe starzenie się poznawcze leżą w głównym interesie publicznym w zakresie zapobiegania pogorszeniu funkcji poznawczych i demencji.”
Więcej artykułów na temat zdrowia można znaleźć na stronie foxnews.com/health
„Ogrodnictwo jest kluczowym sposobem spędzania wolnego czasu w późnej dorosłości” – stwierdziła. „Zaangażowanie się w projekty ogrodnicze, poznawanie roślin i ogólna pielęgnacja ogrodu wiążą się ze złożonymi procesami poznawczymi, takimi jak pamięć i funkcje wykonawcze”.
Kontynuowała: „Zgodnie z zasadą funkcji poznawczych „wykorzystuj albo strać”, większe zaangażowanie w ogrodnictwo może być bezpośrednio powiązane z niższym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych”.
KLIKNIJ TUTAJ, ABY ZAPISAĆ SIĘ NA NASZ NEWSLETTER ZDROWIA
Doktor Azza Halim, specjalistka ds. przeciwdziałania starzeniu się, zauważyła, że ogrodnictwo było badane jako działanie przeciwstarzeniowe dla seniorów, zapewniające fizyczne, psychiczne i korzyści emocjonalnew tym dla długowieczności i funkcji poznawczych.
„Aby zachować młodość, ważne jest angażowanie się w aktywność fizyczną i społeczną” – stwierdził ekspert. (iStock)
Ogrodnictwo zalicza się również do „ćwiczeń o niskim wpływie”, które są korzystne dla zdrowia serca i krążenia – dodał lekarz.
„Zapewnia stymulację umysłową w celu ograniczenia pogorszenia funkcji poznawczych, a także wspiera umysł i emocje dobre samopoczucierelaks i zmniejszony niepokój– powiedziała.
„W każdym wieku ważne jest angażowanie się w aktywność fizyczną i społeczną, aby zachować młodość, a zwłaszcza w późniejszych latach, aby zapobiec wysokiemu ciśnieniu krwi, depresji, przyrostowi masy ciała i pogorszeniu funkcji poznawczych”.
„Zaangażowanie się w projekty ogrodnicze… wiąże się ze złożonymi procesami poznawczymi”.
Naukowcy zauważyli, że ich praca nie może wykazać bezpośredniej korelacji między pracami ogrodniczymi a poprawą zdolności poznawczych, ponieważ wpływ na te wyniki mogły mieć takie czynniki, jak dostępna zieleń i interakcje społeczne.
KLIKNIJ TUTAJ, ABY POBRAĆ APLIKACJĘ FOX NEWS
Badanie wspierane jest przez Radę ds. Badań nad Biotechnologią i Naukami Biologicznymi oraz Biuro Głównego Naukowca Szkockiego Departamentu Zdrowia Wykonawczego.
Fox News Digital zwróciła się do badaczy z prośbą o komentarz.
