Zapomnij o kremach na noc z retinolem, naukowcy z Uniwersytetu Edith Cowan (ECU) uważają, że podróże mogą być najlepszym sposobem na powstrzymanie przedwczesnego starzenia się.
Po raz pierwszy w interdyscyplinarnym badaniu zastosowano teorię entropii w turystyce. Wyniki badań wskazują, że podróżowanie może mieć pozytywny wpływ na zdrowie, m.in. spowalniać oznaki starzenia.
Entropia jest klasyfikowana jako ogólny trend wszechświata w kierunku śmierci i nieporządku. Perspektywa entropii sugeruje, że turystyka może wywołać zmiany entropii, gdzie pozytywne doświadczenia mogą łagodzić wzrost entropii i poprawiać zdrowie, podczas gdy negatywne doświadczenia mogą przyczyniać się do wzrostu entropii i narażać zdrowie.
„Starzenie się jako proces jest nieodwracalne. Choć nie można go zatrzymać, można go spowolnić” – powiedziała kandydatka na doktorat ECU, pani Fangli Hu.
Pani Hu zauważyła, że pozytywne doświadczenia podróżnicze mogą poprawić fizyczne i psychiczne samopoczucie jednostek poprzez kontakt z nowym otoczeniem, zaangażowanie w aktywność fizyczną i interakcje społeczne oraz pielęgnowanie pozytywnych emocji. Te potencjalne korzyści zostały uznane dzięki takim praktykom jak turystyka wellness, turystyka zdrowotna i turystyka jogi.
„Turystyka nie jest tylko rozrywką i rekreacją. Może również przyczyniać się do zdrowia fizycznego i psychicznego ludzi” – dodała pani Hu.
Terapia podróżnicza: Zwolnienie zegara
Terapia podróżna może służyć jako przełomowa interwencja zdrowotna, jeśli spojrzy się na nią przez pryzmat entropii, dodała. Jako ważny aspekt środowiska, pozytywne doświadczenia podróżne mogą pomóc ciału utrzymać stan niskiej entropii poprzez modulację jego czterech głównych układów.
Turystyka zazwyczaj wystawia ludzi na nowe otoczenie i relaksujące zajęcia, a nowe otoczenie może stymulować reakcje na stres i podnosić tempo przemiany materii, pozytywnie wpływając na aktywność metaboliczną i zdolność organizmu do samoorganizacji. Te konteksty mogą również wywołać adaptacyjną odpowiedź układu odpornościowego.
Pani Hu powiedziała, że reakcja ta poprawia zdolność organizmu do postrzegania i obrony przed zagrożeniami zewnętrznymi.
„Mówiąc wprost, system samoobrony staje się bardziej odporny. Hormony sprzyjające naprawie i regeneracji tkanek mogą zostać uwolnione i promować funkcjonowanie systemu samoleczenia”.
Rekreacyjne podróże mogą pomóc złagodzić przewlekły stres, stłumić nadmierną aktywację układu odpornościowego i zachęcić do normalnego funkcjonowania układu samoobrony. Zaangażowanie w rekreację potencjalnie uwalnia napięcie i zmęczenie mięśni i stawów. Ta ulga pomaga utrzymać równowagę metaboliczną organizmu i zwiększa skuteczność układu przeciwzużyciowego. Organy i tkanki mogą wówczas pozostać w stanie niskiej entropii” – wyjaśniła pani Hu.
Podróżowanie obejmuje aktywności fizyczne, takie jak piesze wędrówki, wspinaczka, spacery i jazda na rowerze. Wysiłek fizyczny może zwiększyć metabolizm, wydatek energetyczny i przemianę materii, co pomaga koordynować samoorganizujące się systemy.
„Udział w tych zajęciach może poprawić funkcje odpornościowe organizmu i zdolności samoobrony, wzmacniając jego odporność na zagrożenia zewnętrzne. Ćwiczenia fizyczne mogą również poprawić krążenie krwi, przyspieszyć transport składników odżywczych i pomóc w eliminacji odpadów, aby wspólnie utrzymać aktywny system samoleczenia. Umiarkowane ćwiczenia są korzystne dla kości, mięśni i stawów, a także wspierają system przeciwzużyciowy organizmu” – powiedziała pani Hu.
Z drugiej strony badania wykazały, że turyści mogą stawić czoła takim wyzwaniom, jak choroby zakaźne, wypadki, obrażenia, przemoc, problemy z bezpieczeństwem wody i żywności, a także obawy związane z nieodpowiednim korzystaniem z usług turystycznych.
„Odwrotnie, turystyka może wiązać się z negatywnymi doświadczeniami, które potencjalnie prowadzą do problemów zdrowotnych, równolegle do procesu promowania wzrostu entropii. Wybitnym przykładem jest kryzys zdrowia publicznego COVID-19”.
